YOGAWORKSHOP - Die Kunst des offenen Herzens

DIE KUNST DES OFFENEN HERZENS Dieser Workshop zielt darauf ab, die verschiedenen Variationen von Rückbeugen zu erforschen – von sanften bis zu intensiven Herzöffnern. Schritt für Schritt mit Hilfe von Achtsamkeit, Balance und Raum werden die diversen Elemente der Rückbeugen aufgezeigt, um die belebenden Vorzüge zu spüren. Um alle Bereiche des Körpers aufzuwecken bzw. aufzuwärmen starten wir mit einem dynamischen Flow. Denn nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch Schultern, Hüfte und die ganze Körpervorderseite müssen gut vorbereitet sein, um eine heilsame Rückbeugenpraxis zu ermöglichen.