Online Lachclub

Wir praktizieren bewusste Lachübungen - bei denen das Lachen durchaus gespielt sein darf - und kombinieren diese mit tiefen Atemübungen. So schaffen wir es, die Ausschüttung von Glückshormonen und gleichzeitig den Abbau von Stresshormonen anzuregen. Durch die tiefe Atmung wird der Körper zudem mit Sauerstoff versorgt und die verbrauchte Luft aus den Lungen kann besser ausgeatmet werden. Auch der Körper profitiert davon, wenn wir regelmäßig lachen. Denn durch das Lachen aktivieren wir unser Zwerchfell, die Atmung wird tiefer, die Sauerstoffversorgung verbessert sich. Das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gestärkt, die Durchblutung gefördert, der Blutdruck stabilisiert sich. All das hat wiederum einen positiven Effekt auf viele andere, nicht selten chronische, Erkrankungen. Lachyoga-Neulinge sind herzlich willkommen!